კოცნისას იწვება 12 კკლ - ია, რაც ხელს უწყობს წონაში დაკლებას, იცავს ორგანიზმის საერთო ტონუსს. კოცნის დროს გამოყოფილი ნერწყვიც კი შეიცავს ენდორფინს და აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისება (აყუჩებს თავისა და კბილის ტკივილს ), მდიდარია კალციუმით და ფოსფორით, იცავს კბილებს კარიესისგან; კოცნა ამაღლებს იმუნიტეტს, აქვეითებს წნევას, ქოლესტერინის დონეს, რითაც მცირდება ინფარქტის რისკი. კოცნის შემდეგ გაძლიერებულად მუშაობს გული და ფილტვები: წუთში 60 ჩასუნთქვა, ნაცვლად ჩვეულებრივი 20 - ისა, საუკეთესო პროფილაქტიკური საშუალებაა ფილტვების დაავადებების დროს.

ერთი კია, ყველა ეს სასარგებლო თვისება მჟღავნდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც კოცნა სასურველია, იმასაც ამბობენ, რომ ვისაც კოცნა უყვარს, საშუალოდ 12 წლით მეტხანს ცოცხლობს, ვიდრე ის, ვისაც არ უყვარსო...