Huvitavat lugemist :)




Tore pidu, oivaline meeleolu, peeneimad napsud-ainult et järgmisel hommikul kordub teada-tuntud lugu: peas taob suruõhuhaamer ja kõhus keerab. Seda võib juhtuda igaühega - ent see ei pea nii olema :) Uurisin natuke ja jagan teiega hüva nõuandeid pohmeluse vastu.
Tunnistage, et olukord on tuttav teilegi: ebameeldiv ärkamine, kui päevavalgus torkab paistes silma nagu noaga, tinaraske pea hakkab iga liigutuse peale ringi käima. Uimane aju püüab märku anda, et ei maksaks end liigutada. Kuivav kurk nõuab juua.
Ärge piinake ennast asjatu küsimusega, milline paljudest pruugitud jookidest sellise olukorra põhjustas, vaid koguge ennast ja võtke parem midagi ette. Teadvustage endale, et iigasugune alkohol satub suu ja mao limaskesti läbides organismi, vereringe kannab selle laiali ja maks lagundab lõpuks. Seeläbi langeb vere suhkrusisaldus. Tagajärjeks on iiveldus ja peapööritus.
Alkoholis leidub aga ka käärimisjääke, aroomi- ja värvaineid ning puskarialkohole. Viimased on alkoholikäärimise kõrvalproduktid(nt metanool) ja eriti ohtlikud ajulem uimastavad meeli ja põhjustavad ägedaid peavalusid. Ettevaatlik tuleks olla eeskätt tumedat värvi ja magusate jookidega. Läbisegi jooduna tugevneb nende toime, nokaut on ette programmeeritud. Rusikareegel:mida tumedam on jook, seda hullem pohmelus tekib.
MIDA ETTE VÕTTA?
Midagi haput
Korralik portsjon C-vitamiini teeb pea selgeks ja vabastab teid pohmelusemelanhooliast. Ekstradoosi vajab eriti see, kes on ka palju suitsetanud, sest nikotiiniga lendab tuulde ka kolmandik C-vitamiini tagavaradest. Lõigake sidrun pooleks ja sööge kogu sisu ära. Kui see liiga hapu tundub, ajab asja ära ka vees lahustatud vitamiinitablett. Laubale ja kuklale asetage jääkott, see parandab verevarustust, värskendab ja aitab enesetunnet normi saada.
Jooge palju
Parim vahend suure hommikuse janu vältimiseks on juua õhtul enne uinumist pol liitrit süsihappevaest mineraaliaineterikast vett. Maovaevuste vastu on hea vees lahustatud kihisev kaltsiumitablett.
Sööge suhkrut
Alkoholi lagundamine alandab järsult vere suhkrusisaldust . see põhjustab vereringehädasid, iiveldust ja peavalu. Kui manustate enne uinumist umbes 3 supilusikatäit puuviljasuhkrut, kiireneb lagundamisprotsess kuni 30% ja te lihtsalt magate pohmeluse maha.
Jalad vette
Kui on tõeliselt sant olla, võib aidata ämbritrikk. Täitke üks ämber külma, teine sooja veega ja pange jalad sisse. Minuti pärast on vahetus. Korrata vähemalt 5 korda. Aitab kohe!
Masseerige jalgu
Varbamassaaž stimuleerib kogu keha vereringet ja aitab koguni peavalu vastu:masseerige pöidlaga jalga varvastest alates ringjate liigutustega labajalga pidi ülespoole ja alla tagasi. Seejärel iga varvast eraldi - pöidla, esimese ja teise sõrmega. Lõpuks võtta varbaots sõrmede vahele ja suruda kergelt allapoole. Siis võtta veel varbast kinni ja kergelt sikutada.
Kuidas magada
Silmad lähevad paiste siis, kui te oma rasket pead õigesti padjale ei pane. Tark tegu on panna padja alla kokkuvolditud käterätt - mida kõrgemal on pea, seda paremini lümfivedelik jaotub ja ära voolab.
Pohmelusevastane jook
Juuakse enne magamaheitmist ja turgutab iga väsinud pidulist: vesi tasakaalustab vee ja keedusool mineraalide ainekao. Spargli asparagiinhape ja mee fruktoos toetavad spetsiaalseid ensüüme, mis lagundavad alkoholi maksas. Kui teile maitseb hapu, lisage ohtralt sidrunimahla - jook saab värskendavam.
Järgmisel hommikul...
Pole sant mitte ainult enesetunne, vaid ka väljanägemine jätab soovida. Käige duši all (vahelduv külm ja kuum dušš pluss harjaga hõõrumine)- see virgutab vereringet. Siis peske tingimata pead, et suitsuvingu juustest välja saada. Näole kandke kiirmask või ampulliikuur - see värskendab jumet. Tumedad varjud silmade all katke heleda meigiga, tušitage ripsmed, ülalaule kandke värsket ruuži, samuti põskedele ja lõuale.
Ja siis marss välja värske õhu kätte!!!

Like! 16