Konu : Daha önce belki adını bile duymadığınız F ve P vitaminini kullanın, 30 yaş gençleş...

 Mucize vitamin

 <>

Daha önce belki adını bile duymadığınız F ve P vitaminini kullanın, 30 yaş

gençleş...

Mehmet Öz'den yeni reçete: Kansere karşı koyu renkli besinlere ağırlık

verin. Beyaz şeker, trans yağlar ve diyet ürünlerinden kaçın. Peki ne

yiyelim? Mesala semizotu, böğürtlen, brokoli, sarımsak...

- Kansere karşı bitkilerle ve doğal yöntemlerle tedaviye nasıl bakıyorsunuz?

Bitkilerle tedavi asırlardır var olan bir yöntem. Bugün kullanılan

ilaçların bir çoğu bitkilerden oluşuyor. Kansere karşı birçok ilaç,

bitkilerden elde ediliyor. Ama hangi bitkilerin ne zaman kullanılacağını

insanlara öğretmek gerekiyor. Bazen çay şeklinde, bazen de yemeğe baharat

olarak karıştırılanlar var.

- Bitkisel tabletlerin alınmasında sakınca var mıdır?

Evet, sakıncası var. Çünkü içindeki maddeler kuvvetli olduğu için ilaç

gibi tesirli değiller. Bitkisel takviyelerle birlikte bir hastalıkta

kullanılan ilaçlar aynı anda alındığında pek çok yan etki yapabiliyor.

Örneğin, sarı kantoron bitkisi depresyona iyi gelir. Doğum kontrol hapı

ile birlikte sarı kantoron alınırsa, hamile kalınma riski artar.

- Günlük hayatımızda neleri kullanmalıyız?

Uyku için papatya çayı, mide ağrıları için zencefil ve baş ağrıları için

lavanta kullanılabilir. Bunlar çay şeklinde de tüketilebilir.

- Peki kanserin can dostu sigarayı bırakmanın yolları neler?

Kişi, kendi kendine bırakmaya çalışırlarsa yüzde 5 başarılı olur. İlaçla

bırakırlarsa başarı oranı yüzde 50'dir. Sigara kullanan bir insan sabah

kalktığında ilk 2 saat sigara içmeden durabiliyorsa burada sigara ile kişi

arasında duygusal bir bağ var demektir. Eğer kişi ilk 2 saat sigara

içmeden duramıyorsa kimyasal bir bağımlılık vardır. Ortalama bir insan

sigarayı 6 kez bırakmayı denedikten sonra başarılı olabilir. Ümitsizliğe

kapılmasınlar.

- F vitamini, İngilizcede 'friendship', yani dostluk ve arkadaşlık

anlamına geliyor. F vitamininin insanlar üzerindeki etkisi nedir?

Bizler kendi kendimizi ayrı ayrı değil de birlikte değerlendirip, daha

sıkı dostluk ve arkadaşlık ilişkisi içinde olduğumuzda, vücudumuz

oksitoksin ve prolaktin hormonları salgılıyor. Bunlar bizi sakinleştiren,

stresimizi azaltan ve insanların birbirleriyle bağlarını kuvvetlendiren

hormonlardır. İnsanların aile bağları, arkadaşlık bağları kuvvetlenirse ve

sosyal ilişkileri iyi ise o zaman pek çok hastalığa karşı bağışıklık

sistemi daha güçleniyor. Bu bilimsel olarak doğruluğu ispatlanmış bir

konu. Yani F vitamini mutluluk ve gençlik vitaminidir. Üstelik ücretsizdir

ve eczanelerde satılmaz.

- P vitamini nedir? Yararları nelerdir?

P vitamini, yani 'patlıcan' çok faydalı olan koyu renkli bir sebzedir.

Kendini güneşten nasıl koruyorsa sizi de güneşin kötü etkilerinden öyle

korur. Patlıcan, şeker hastalığı riskini azaltır. İçinde bulunan bioflovin

maddesi arterleri genişletir, damarları açar. Tansiyonu (kan bansıncını)

ve kötü kolestrolü %30 oranında düşürür. Patlıcanın kızartma hariç tüm

çeşitleri yenebilir.

- Patlıcan unutkanlığa da iyi geliyor mu?

Patlıcan, unutkanlığa da iyi gelir ama aslında unutkanlığa iyi gelen

baharatlar hardal, köri ve sarı safrandır. Bu baharatların Alzheimer

hastalığına yakalanma riskini yüzde 25 oranında azalttığı bilinmektedir.

BELİNİZİN ÖLÇÜSÜNÜ ALIN!

BOYUNUZUN ölçüsünün yarısı sizin maksimum bel ölçünüz olmalıdır. Yani

boyunuz 1.70 cm ise bel ölçünüz 85 cm'i geçmemelidir.

Erkeklerde bel ölçüsü 100 cm'yi, kadınlarda ise 92 cm'yi geçmemeli.

DİYET ÜRÜNLERİNİN SAKINCALARI

'DİYET ürünler kimyasallar içerir. Eğer bir yemeğin içine tatlandırıcı

koyuyorsanız ve kendinizi rahatlatıyorsanız aslında beyninizi

aldatıyorsunuz ve kilo almaya devam ediyorsunuz. Alışveriş sepetinde asla

olmaması gereken 5 yiyecek:

- Beyaz şeker

- Mısır şurubu içeren içecekler: Renkli meşrubat, gazlı içecekler ve diyet

ürünler - Donmuş yağlar: Et yağı ve tereyağı

- Trans yağlar

- Lifsiz besinler: Beyaz ekmek ve makarna.

F VİTAMİNİ SİZİ 30 YAŞ GENÇLEŞTİRİYOR

BELKİ daha önce siz de 'F vitamini diye bir şey hiç duymadım'

diyenlerdensiniz! Ancak hepimizin en azından bir tane dostu vardır ve F

vitamini dediğimiz sağlık iksirinin kaynağı da dostlardır... Bazen sizde

stres yaratan işlerin bir listesini yapıp, onlardan kurtulmanız

gerekebilir. Bazen evdeki işlerinizi bir kenara bırakıp, en yakın

arkadaşınızla dışarı çıkıp eğlenmeye ihtiyaç duyabilirsiniz. 'Vitamin

F'nin (Friendship - Türkçesi

arkadaşlık- kelimesinin baş harfi olduğu için 'F') sağlığınıza faydaları

saymakla bitmez.

BİR DOST YETER

Yapılan son araştırmalara göre; güçlü sosyal iletişim içerisinde olanlarda

depresyona girme ve ölümcül krizlerin oluşma riski azalıyor. Düzenli F

vitamini kullanmak, sizi gerçek yaşınızdan 30 yaş daha genç hale

getirebilir. Çünkü bu sayede stresten uzak bir yaşamınız olur. Dostluğun

sıcaklığıyla, gergin olduğunuz zamanlarda bile kan damarlarınızda

pıhtılaşma ve kalp krizi geçirme riskiniz yüzde 50 azalır.

Kanserden koruyan içecek tarifi:- 2 fincan ıspanak

- 2 adet salatalık

- 1 baş kereviz

- 1 tatlı kaşığı zencefil

- 2 elma

- 1 tutam maydanoz

- 1 lime suyu ya da yarım limon suyu

Sağlık deposu besinler

- Böğürtlen

- Yaban mersini

- Koyu renkli meyve ve sebzeler

- Brokoli

- Roka

- Maydonoz

- Sarımsak

- Domates

- Zeytinyağı

Süper market reyonlarında kolaylıkla bulunan ürünler

- Sebzeler ve meyveler

- Derin dondurucu reyonundaki yeşil soya fasulyesi

- Tam tahıllı besinler

- İçecekler: Portakal suyu, yeşil çay, nar suyu, soya sütü(Akşam)

**********************************************************************************************

Like!